【逆転トレンド研究所 ゴルフ部メンタル研究室】
ゴルフは「うまい」。でもゴルフだけじゃない。
野球、ピアノ、ウクレレ、ダンス、サーフィン――
どれをやっても「うまい」。
そんな“不思議な2人”がいる。
岩井明愛
岩井千怜
通称・岩井ツインズ。
なぜ彼女たちは、
ここまで何でもできてしまうのか？
そしてそれらをマスターする、どこにそんな時間があるのか？
今回も逆転トレンド研究所ゴルフ部メンタル研究室の
メンタルアナリスト・ホリシン、
おっさん目線・トバリ、情報レポーター・カタヒラの3人が、
「岩井ツインズのメンタル分析」に挑戦します。
トバリ
いや…あの2人、なんでもできるよね。どうなってんの？
ほんとにプロゴルファー？（笑）
SNS見てると“趣味の天才”みたいになってます
よくそんなが時間ありますねえ。
でも、答えはシンプルです
岩井ツインズのメンタルは「奔放ポジティブ」
岩井ツインズのメンタルは名付けて「奔放ポジティブ」
👉“やりたいからやる”
・興味を持つ
・すぐ動く
・楽しむ
それだけであんなにいろいろ上手くなるか？
なります。理由は“脳”です
岩井ツインズの脳ではドーパミンが回っている
行動すると脳内で報酬物質ドーパミンが出ます
👉ドーパミン
・やる → 楽しい
・楽しい → またやる
👉ドーパミン
👉このループ
なるほど…行動自体が快感なんですね
そう。だから“チャレンジが続く”んです
岩井ツインズの行動量がすべてを変える
でも普通はなかなか続かないんだよな…
そこです
👉彼女たちは
“目の前のやりたいことを後回しにしない”
トバリさんと正反対ですね
やろうと思うんだけど
めんどくさくなっちゃうんだよなあ・・・
トバリさん、典型的な後回しタイプですよね
・あとでやろう
・時間ができたら
・気が向いたら
👉これが“チャレンジを避ける＝成長を止める”
耳が痛い人、多そうです（笑）
岩井ツインズを見習うなら「ズーニンの法則」
岩井ツインズが意識しているかはわかりませんが
シンプルな解決策があります
「ズーニンの法則」👉まず4分やる
・やり始めると止まらない
・脳が“やるモード”に入る
ズーニンの法則とは、アメリカの心理学者レナード・ズーニンが提唱した「行動の最初の4分間を乗り切れば、その後もやる気が持続し、作業がスムーズに進む」という心理的効果のことです。
脳の「側坐核」が活動し、快感物質ドーパミンが分泌されてやる気が湧くまでの時間が約4分と言われています。
うーん、4分なら…なんとかいけるか？
トバリさんはまずはそこから・・・
👉チャレンジのハードルを下げる
岩井ツインズの「自己肯定感」の正体
岩井ツインズでもう一つ特徴的なのがこれです
👉自己肯定感
・やればできる
・できれば変わる
👉この感覚
成功体験の積み重ねですね
そう。だからさらにチャレンジできる
👉「心理的資本（HERO)」が「楽観力」発のスパイラルで回っている
Optimism（楽観力）→Hope（目標）→Efficacy（自信）→Resilience（失敗しても乗り越える力）
岩井ツインズ“躊躇ゼロ”の意味
2人がSNSで話題になったチャレンジ
・明愛のボールリフティング
・千怜のプレー中のインタビューでの英語歌唱
・千怜の初サーフィンで一発成功
プレー中に歌うなんて、普通は恥ずかしいだろ
でも彼女たちは違う
👉やる前に結果を考えない
👉失敗も経験の一つ
👉新しいチャレンジを楽しむ
👉自己効力感向上
中学時代の陸上経験が出発点
・短距離（夏）＋長距離（冬）
・ゴルフと並行
👉多様性が生む分散型成長→奔放ポジティブ
・身体能力
・適応力
・切り替え力
岩井ツインズの行動の基本は「父の教え」
１.人にされて嫌なことはするな
２.ひとりぼっちの人がいたら仲間に入れる
３.困っている人がいたら助ける
４.幼い子や女の子、弱い人には優しくする・人に優しく
👉行動を迷わない
👉挑戦できる精神的土台
「なんでもやってみる」はゴルフにどう効くか
👉実は全部つながる
・初コースOK
・海外OK
・プレッシャーOK
👉結果→試合を愉しめる
岩井ツインズの定番インタビュー
👉「明日も楽しみます」「楽しめれば、結果がついてくると思います」
シンプルすぎるだろ…
でもこれが正しいメンタルマネジメントです
岩井ツインズのメンタル分析：まとめ
岩井ツインズは
何でもできるから強いのではない。
👉何でもやるから強い
そして
👉やること自体が楽しい
行動できる人と、できない人の差は才能ではない。
👉“4分やるかどうか”だけだ。
※逆転トレンド研究所 ゴルフ部メンタル研究室
（ホリシン／トバリ／カタヒラ）
メンタル分析：メンタルアナリスト/ホリシン（PsyCap Master 心理的資本開発指導士）
「心理的資本」や「レジリエンス」をテーマに「ホリシンblog」を運営
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